Klitschko's weight loss journey

[DeusDeorum]

Schon sick wie viel Zeit Studenten haben. Und darum lol @Tag2 Zuel bereits verfehlt. Das wird wohl nix...Biggest lol aber @5-10 Zigis pro Tag sind wenig.

Trotzdem bisschen konstruktives:
- Hüttenkäse ist nuts, gibts bei mir auch mehrmals die Woche. ab und an misch ich gurken oder tomaten rein, oder richte es mit lachs an. Sowieso find ich Lachs sehr empfehlenswert.
- Würde Obst durch Gemüse ersetzen wegen Fruchtzucker. Lieber eine Rüeblistange als einen Apfel.
- Und was mir sehr geholfen hat: 2 monate lang footlog machen. Jedes essen auseinandernehmen (wie viel öl fûrs steak, welche salatsauce,..) hilft extrem um gefühl zu bekommen, welche nahrungsmittel wie viele kcal/fett,.. haben