Zitat:aber: ihm zu empfehlen, nüsse und avocados zu essen während einer 40 tägigen crash-diät ist imho ziemlich idiotisch. ist so etwa das letzte, das er essen sollte, wenn er möglichst wenig kalorien zu sich nehmen will. (einfach weil sättigungseffekt pro kalorie bei fetthaltigen lebensmitteln viel tiefer ist)
nope!! wenn man soviel Sport treibt, möchte man sicher auch dass die Muskeln wachsen damit auch die Grundverbrennung steigt. Man braucht Fett für die Muskeln bei soviel Sport. Ansonsten werden noch vor dem Körperfett die Muskeln abgebaut. Was sicher nicht Sinn der Sache ist.
Nüsse haben auch andere gute Effekt gesund, super gegen Hunger (völlig falsch was du schreibst wegen Sättigung -> bzw. es stimmt wenn Zucker wegen Insulin etc. enthalten ist, was aber bei Nüssen nicht der Fall ist)
Kohlenhydrate und Zucker sind da einiges schlimmer!!
nachtrag: natürlich nur kleine Mengen!
(
http://www.flacherbauch.com/mit-nuessen-...ennen.html )
edit von tron: habe einfach den link am ende so angepasst, dass man draufklicken kann.
RE: Klitschko's weight loss journey