Ergonomie?

[Fabo360]

Nun, ich arbeite seit kurzem quasi 8 stunden pro tag mit dem computer und wenn ich heimkomme, waren es in der vergangenen zeit oft nochmals 3 bis 4 stunden täglich dann zuhause vor dem compi.

In letzter zeit ist nun etwas aufgetreten, was vorhin schon immer seit ich ziemlich hardcore grinde vorgekommen ist, jetzt aber in stärkerer version: mein handgelenke schmerzen beim gebrauch (mehrzahl, da ich schon vor einem jahr ca. angefangen habe zur entlastung beide zu gebrauchen.)

kennt ihr ähnliche phänomene? worst case wenn ich nicht gegenmassnahmen ergreife wird wohl sein: <!-- m --><a class="postlink" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Karpaltunnelsyndrom">http://de.wikipedia.org/wiki/Karpaltunnelsyndrom</a><!-- m -->

ich habe aber beschlossen, alle möglichen massnahmen zu treffen, um dies zu vermeiden:

- mein tisch, an dem ich pokere, ist wohl zu niedrig, sprich ich werde mir einen neuen, richtig hohen tisch zuziehen

- werde endlich einmal bet-pot skripte etc. suchen und diese verwenden

- werde in nächster zeit nicht mehr so hardcore grinden, eher mal im casino live gamblen und vids auf CR ankucken, weg vom grind

ich will mit diesem thread hier nicht panik schieben, aber ein symptom diskutieren, das vielleicht dem eint oder anderen auch bekannt vorkommt...

Was trefft ihr für Massnahmen zur Vermeidung von Ueberbelastungen?

Gruss Fabo