Ergonomie?

[waedi]

hatte auch mal sowas. war imo ne sehnenscheidenentzündung.
bin dann zum doktor. dort gabs entzündungshemmende salbe und eine schiene für das handgelenk. dauerte aber extrem lange bis es weg war.. imo easy ein halbes jahr.
ich habe es immer noch ab und zu wenn ich zu lange am pc sitze.

ist auf jedenfall ziemlich hartnäckig und ich würde was unternehmen bevor es schlimm wird!!
hab schon von leuten gehört, die 3 monate einen gips tragen mussten, weil es sonst nie wegging...

ich denke tipps zu ergonomie holst du dir besser an einem anderen ort..
was mir gerade so einfällt: alle paar minuten kurz pause machen und handgelenke kurz bewegen. dann alle stunden oder so 5 minuten pause. kann mich nicht mehr recht an die zeitangaben erinnern.
persönlich habe ich weniger probleme, wenn ich den ganzen ellenbogen auf dem tisch auflege und ein flaches oder alternativ gar kein mauspad benutze.
es gibt auch spezielle, ergonomische mäuse. irgendwie so verdreht und so.

wie gesagt würde ich mich mal genauer informieren, weil carpal tunnel, sehnenscheidenentzüdnung usw. übel suckt

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hier gibts ein paar infos. ist auch ein shop, wos spezielle mäuse gibt usw.. eventuell ists ja interessant.

edit: sorry bin zu müde um richtiges deutsch zu schreiben.