wie wäre es, wenn ihr mal quellen ankuckt, welche einen wissenschaftlichen hintergrund haben und ned einfach scheisse erzählen?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-los...wn-qa.html ist z.b. ein guter primer zur thematik. und
http://www.bodyrecomposition.com/fat-los...ge-qa.html geht auf "extrem diäten" ein (insbesondere hinweise auf die minesotta hunger study).
ich sag ja, dass metabolic slowdown geschieht, und zwar überproportional zum reinen gewichtsverlust. also: obv verbrauchst du mit 80kg weniger kalorien als mit 100kg. aber wenn du früher 100kg warst und jetzt noch 80kg, dann ist dein kalorienverbrauch leicht tiefer, als bei jemandem, der immer nur 80kg ist). das ist teilweise so, teilweise auch nicht. aber wichtig: der effekt ist gering und es geht vielleicht um 100kcal. selbst mit massivem hormonellen anpassungen und metabolic slowdown wird klitschko immer noch rasch abnehmen, sofern er ein massives defizit hat.
und ja, wasser verlust ist klar und wurde hier ja auch thematisiert. deine aussage "Wenn Du so wenig isst, dann verlierst Du eher weniger Fett, sondern Dein Körper entwässert sich mehr." ist aber dennoch bullshit. natürlich verlierst du zu beginn viel water weight, das ist ja völlig klar. das ist aber überhaupt nicht was du sagst... übrigens entspricht deine aussage nicht mal dem von dir geposteten link.
und ja, mein texte waren ev zu agressiv, sorry for that. aber habe einfach mühe, wenn hier laufend unwahrheiten gepostet werden...
