(10-15-2014 11:17 PM)gert30k schrieb: b) Wow, schnallst du es echt nicht oder trollst du einfach rum? Mein Post war schlicht eine Widerlegung von Guggi's irriger Meinung, dass es nicht drauf an kommt was man für Macronutrients zu sich nimmt.
wo bitte habe ich geschrieben, dass die makro aufteilung egal sei?
hab nur gesagt, dass mir (persönlich) der hype um LC auf den zeiger geht. für mich (persönlich) führten andere wege ans ziel.
(10-15-2014 03:06 PM)gert30k schrieb: Für Anfänger ist es sicher sinnvoll die Kohlenhydrate zu zählen, Kalorien würde ich aber nicht zählen - für was auch?
weil nunmal die kalorie entscheidet ob wir uns in einem defizit befinden. reduzierst du die kohlenhydrate, erhöst aber die fette und proteine und befindest dich in einem kalorienüberschuss, wird es nichts mit abnehmen. (aber das weisst du ja bereits)
(10-15-2014 04:55 PM)gert30k schrieb: Wie viel Kalorien man verbraucht, wird bei den meisten Menschen stark davon beeinflusst, wie viele raffinierte Kohlenhydrate sie zu sich nehmen (oder eben nicht).
(10-15-2014 09:37 PM)gert30k schrieb: @troll: Bereits bei kleinen Kindern kann man beobachten, wie sie durch die Einnahme von Zucker aktiver werden und dadurch mehr verbrennen. Verlangst du dafür ernsthaft eine Studie? Sinnvolle Quelle: Meine Neffen.
Raffinierte KHs zu kunsumierem, mit dem Hintergedanken, ich werde dadurch aktiver und bewege mich mehr, kommt mir etwas suspekt vor.
(10-15-2014 11:17 PM)gert30k schrieb: Mit meiner Logikkette hat das nichts zu tun und daraus folgt in keiner Weise, dass man deshalb möglichst viel Zucker essen sollte, zumal noch andere Faktoren eine Rolle spielen. Etwa das Kohlenhydrate je nach GI den Blutzucker erhöhen und damit Hunger verursachen.
imho wiedersprichst du dir hier selber.
