gert schrieb:gert30k schrieb:
Für Anfänger ist es sicher sinnvoll die Kohlenhydrate zu zählen, Kalorien würde ich aber nicht zählen - für was auch?
guggi schrieb:weil nunmal die kalorie entscheidet ob wir uns in einem defizit befinden. reduzierst du die kohlenhydrate, erhöst aber die fette und proteine und befindest dich in einem kalorienüberschuss, wird es nichts mit abnehmen. (aber das weisst du ja bereits)
Genau dies ist der Punkt welcher gert30k dementiert und uns nach seinen Rückenproblemen klar machen wird
Hoffe ich zumindest!
bzw. die Aussage ist folgende:
Man kann Proteine und Fette in fast unbegrenzten Mengen fressen wenn man dabei auf Kohlenhydrate verzichtet.
Ich habe die Erfahrung gemacht dass man eingentlich fast soviel fressen kann bis man platzt wenn man auf Kohlenhydrate verzichtet. Kann mir aber dennoch nicht vorstellen für 4000KCAL Sahne zu fressen und dann nicht zuzunehmen.
Fakt ist dann aber dass ich keine Lust auf diese Sahne hätte was ich bei den Kohlenhydraten natürlich immer habe weil es einfach geil ist Kohlenhydrate zu fressen.
