Tron 2014 Sport Prob Bet: 5000km Velo, 2000km rennen

[tron]

hier nun die gesamten 2014 zahlen:

running:


cycling:


mit den letzten 2 monaten sehr zufrieden. joggen lief super. bin das ganze sehr vorsichtig am angehen, einfach jede woche 2-3 einheiten, aber immer lockere easy runs und umfang nur gaaaaanz langsam am steigern mit genügend recovery weeks etc... im moment fühlt sich alles bestens an.
velofahren auch gut, halt kurze und intensive einheiten, weils für alles längere zu kalt ist.

werde wohl log hier hin und wieder weiterhin updaten im 2015. bisher noch keine echten "highlights" fürs 2015 jahr festgelegt. wohl ein HM im herbst und im sommer wohl 1-2 cycling endurance events. ev auch powerman duathlon mit PP. sonst generell relativ gesund ernähren, semi-regelmässig krafttraining, viel sport, alles bene.