RE: Meine Ziele 2021
Update April
Overall: Stimmungsmässig wie das Wetter. Super swingy: Ziele nicht so konsequent verfolgt, was auch an gesundheitlichen Problemen lag, aber nicht nur. Denke insgesamt noch auf gutem Weg. Ein Ziel leider definitiv nicht mehr erreichbar.
5 Frontseiten - 0 dazugekommen
Keine einzige. War vor allem am Desk am arbeiten, da macht man nicht die grossen Geschichten. Hatte viele gut gelesene Stories, aber keine die es nach ganz vorne schaffte. Trotzdem sehr zufrieden mit Output letzten Monat.
Nach mehr Verantwortung verlangen
Mitarbeitergespräch war eine Katastrophe. Wurde fast nur kritisiert, hab entsprechend reagiert. War kaum konstruktiv, aber mir wurde klar, dass ich kaum Chancen habe, aufzusteigen. Nach paar Tagen dann in ne Resignationsphase gekommen, das hat geholfen. Ich interessier mich jetzt nicht mehr gross für das Drumherum, sondern fokussiere auf meinen Job. Der gefällt mir nach wie vor und so ists aushaltbar bis irgendwann was Besseres kommt, auch wenns schade ist dass ich mich zurücknehmen muss, um zufriedener zu sein. Überlege auch, einen Master zu machen. Am Ende gehts mir darum, mehr Freiheiten über meine Arbeitszeit zu haben, damit ich Schichtarbeit verhindern kann.
Gewicht reduzieren auf ca. 80kg –derzeit 83.2kg
Gewicht bleibt stabil die letzten Wochen, was ok ist, aber ernährungstechnisch wars nicht der beste Monat. Hab deutlich mehr Cheatdays gemacht als die letzten Monate, 2,3x Pizza bestellt, ab und zu Sushi. Muss mich wieder am Riemen reissen.
Mind. 5x die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen
Nein. Same als last Month: Mein Physio hat mir Sportverbot auferlegt bzw empfiehlt es nicht. Bin 2x so 30Min joggen gegangen, das hat gut getan und auch nicht geschmerzt. Rücken-Übungen semi-konsequent durchgezogen, im Schnitt so 3x die Woche gemacht. Hab geplant, mich bald für Gym anzumelden.
Bessere Diät
Same wie bei Ernährung. Weiterhin weg von Protein-Diät, dafür viel Gemüse. Aber den Monat auch einiges an Brot gegessen, bisschen Pasta, mehr Alkohol als auch schon (wenn auch nicht super viel).
Weniger Alkohol, weniger exzessiv Alkohol
Hatte einen Absturz, inkl Kokain. Sonst jedes Weekend 1x paar Bier zu viel getrunken, ansonsten nichts. Erwarte, dass der Konsum steigt mit offenen Terrassen.
Jede Nacht mind. 6h schlafen
Hatte sehr oft Frühschicht, leider, again. Kann nach wie vor nicht früh einschlafen und bin entsprechend kaputt anschliessend. Abgesehen von den Früchichten halt ich die 6h problemlos ein, sind eher 6h30 im Schnitt.
Chinesisch A1 bestehen
Kann das Ziel nicht erreichen. Lehrer sagte die Woche, die Prüfung wird überarbeitet um sie europäischem A1-Niveau anzupassen und wird darum viel schwerer. Nun gehts nicht 8 Monate sondern ca. 16 bis man dafür ready ist. Das ist natürlich ein Bummer. Ansonsten aber recht fleissig am Lernen, weiterhin viel Spass daran.
Finanzen sortieren
Bereits im Januar Grossteil abgeschlossen. Kaum neues dazugekommen. Muss wohl im Sommer Einzahlungen auf Spar- und Investitionskonto etwas reduzieren, wenn ich mehr für Ausgang ausgebe.
Mind. 20’000 Franken sparen/investieren - 6k bisher.
Wie geplant Ende März 1k auf Sparkonto, 1k Investment getan.
Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen
Rücken geht deutlich besser, weiss nicht obs an den Übungen liegt oder an der Zeit die vergeht. Hab noch 3x Physio. Leider seit ca. 5 Wochen Knieprobleme. Die hab ich seit ca. 15 Jahren immer mal wieder, keine Ahnung was sie verursacht, immer rechtes Knie, sehr nervig. Physio kann leider nicht helfen, sagt gibt keine Übungen dafür und OP sei overkill. Hab aber immer leichte Schmerzen beim Laufen, ist super nervig.
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