http://raise.ch/forum/ Mon, 20 Apr 2026 22:17:35 +0000 MyBB http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47060 Thu, 02 Dec 2021 20:41:42 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47060 Erste Hand nach ca. zwei stunden am tisch gespielt und villain war vorher an zwei drei pots beteiligt, würde ihn als tag oder lag einstufen.
Zweite hand etwas 30 minuten später gegen gleichen villain.


7 handed, blinds 2/2, hero mit

mp limps, hj villain bets 8 , btn hero raise 28, mb folds, villain calls

flop , 62.- im pot
Villain ca. 170.-
Hero ca. 170.-

villain checks, hero bets 44 villain checkraises all in, hero?



7 handed, blinds 2/2, hero mit

mp limps, bt villain bets 10 , sb hero raise 34, mb folds, villain calls

flop , 72.- im pot
Villain covers me
Hero ca. 165.-

hero bets 55, villain raises all in, hero?


Kann ich eine der hände anders spielen? ich sehe hier keine line, die wirklich sinn ergibt mit 100bb deep gegen einen solchen villain. Evnt etwas kleiner oder grösser raisen pre und dann bin ich weniger/mehr committet?

würde mich über feedback freuen cheers out]]> Erste Hand nach ca. zwei stunden am tisch gespielt und villain war vorher an zwei drei pots beteiligt, würde ihn als tag oder lag einstufen.
Zweite hand etwas 30 minuten später gegen gleichen villain.


7 handed, blinds 2/2, hero mit

mp limps, hj villain bets 8 , btn hero raise 28, mb folds, villain calls

flop , 62.- im pot
Villain ca. 170.-
Hero ca. 170.-

villain checks, hero bets 44 villain checkraises all in, hero?



7 handed, blinds 2/2, hero mit

mp limps, bt villain bets 10 , sb hero raise 34, mb folds, villain calls

flop , 72.- im pot
Villain covers me
Hero ca. 165.-

hero bets 55, villain raises all in, hero?


Kann ich eine der hände anders spielen? ich sehe hier keine line, die wirklich sinn ergibt mit 100bb deep gegen einen solchen villain. Evnt etwas kleiner oder grösser raisen pre und dann bin ich weniger/mehr committet?

würde mich über feedback freuen cheers out]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47059 Sun, 07 Nov 2021 19:19:40 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47059 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47058 Tue, 19 Oct 2021 11:49:50 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47058 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47057 Fri, 08 Oct 2021 06:40:40 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47057 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47056 Sun, 12 Sep 2021 20:22:31 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47056 Meine Freunde haben mir gestern von CBD und Hanfprodukten erzählt. Sie haben mir die Wirkung beschrieben, die die Produkte auf einen haben können. Das fand ich sehr interessant und jetzt möchte ich mir welche kaufen. Kann mir jemand helfen?]]> Meine Freunde haben mir gestern von CBD und Hanfprodukten erzählt. Sie haben mir die Wirkung beschrieben, die die Produkte auf einen haben können. Das fand ich sehr interessant und jetzt möchte ich mir welche kaufen. Kann mir jemand helfen?]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47055 Thu, 05 Aug 2021 13:11:06 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47055 war wiedermal im casino.
Villain ist weder gut noch ein fish. callt preflop zuviel, 3 betted zu wenig. Eher loose preflop. post flop eher auf der aggresiven seite.

7 handed, blinds 5/5, hero mit
mp limps, hero (btn) raise 35.-, villain (sb) calls, mp calls

flop , pot 110.-
Hero (ca 500.-)
Villain (ca 400.-)

Villain check
MP check
hero bets 80
villain shoves ca 400
mp fold
hero ??

gibt es eine welt, wo ich da callen kann?]]> war wiedermal im casino.
Villain ist weder gut noch ein fish. callt preflop zuviel, 3 betted zu wenig. Eher loose preflop. post flop eher auf der aggresiven seite.

7 handed, blinds 5/5, hero mit
mp limps, hero (btn) raise 35.-, villain (sb) calls, mp calls

flop , pot 110.-
Hero (ca 500.-)
Villain (ca 400.-)

Villain check
MP check
hero bets 80
villain shoves ca 400
mp fold
hero ??

gibt es eine welt, wo ich da callen kann?]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47054 Tue, 13 Jul 2021 11:48:21 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47054
Wie verbringt ihr die Sommertage? Mein Onkel feiert Ende des Monats seinen 50. Geburtstag. Er möchte etwas Cooles in seinem luxuriösen Sommerhaus mit Pool organisieren. Ein paar schöne Damen sollen auch dabei sein. Bin schon richtig gespannt.

Wie habt ihr euren letzten runden Geburtstag gefeiert? Was habt ihr euch gewünscht? ]]>
Wie verbringt ihr die Sommertage? Mein Onkel feiert Ende des Monats seinen 50. Geburtstag. Er möchte etwas Cooles in seinem luxuriösen Sommerhaus mit Pool organisieren. Ein paar schöne Damen sollen auch dabei sein. Bin schon richtig gespannt.

Wie habt ihr euren letzten runden Geburtstag gefeiert? Was habt ihr euch gewünscht? ]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47053 Tue, 15 Jun 2021 09:23:48 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47053
ich studiere Architektur und unsere Prüfungen sind wirklich schwierig. Deshalb haben alle Studenten an diesen Tagen Stress und fühlen sich dann nicht wohl. Manchmal können sie nicht normal schlafen. Was kann uns helfen, damit wir uns besser fühlen? Irgendwelche Vorschläge?

Vielen Dank im Voraus!]]>
ich studiere Architektur und unsere Prüfungen sind wirklich schwierig. Deshalb haben alle Studenten an diesen Tagen Stress und fühlen sich dann nicht wohl. Manchmal können sie nicht normal schlafen. Was kann uns helfen, damit wir uns besser fühlen? Irgendwelche Vorschläge?

Vielen Dank im Voraus!]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47052 Mon, 17 May 2021 09:30:42 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47052
Seitdem der Lockdown begonnen hat, haben wir angefangen, mehr um uns selbst zu kümmern, da wir schon Zeit dafür haben. Ich war immer so beschäftigt, dass ich nicht einmal eine Hautpflegeroutine hatte. Ich habe mir ein paar Produkte gekauft, aber ich habe keine Ahnung, ob sie mir helfen werden, meine Haut zu verbessern oder nicht. Wenn du also einige deiner Lieblingsprodukte mit mir teilen könntest, würde ich mich sehr freuen.]]>
Seitdem der Lockdown begonnen hat, haben wir angefangen, mehr um uns selbst zu kümmern, da wir schon Zeit dafür haben. Ich war immer so beschäftigt, dass ich nicht einmal eine Hautpflegeroutine hatte. Ich habe mir ein paar Produkte gekauft, aber ich habe keine Ahnung, ob sie mir helfen werden, meine Haut zu verbessern oder nicht. Wenn du also einige deiner Lieblingsprodukte mit mir teilen könntest, würde ich mich sehr freuen.]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47051 Mon, 26 Apr 2021 13:11:04 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47051
Mein Vater ist ein professioneller Skifahrer und jedes Jahr, wenn der Winter kommt, geht er mit seinen Freunden Skifahren und sie haben einige Rennen und Wettbewerbe. Nächstes Jahr möchte ich mich ihm anschließen und auch etwas Spaß haben. Aber ich habe gerade festgestellt, dass ich keine spezielle Kleidung habe, da meine schon zu klein ist. Naja, muss ich wohl nochmal shoppen bis dahin...

Verfolgt ihr gemeinsame Hobbys mit euren Eltern? ]]>
Mein Vater ist ein professioneller Skifahrer und jedes Jahr, wenn der Winter kommt, geht er mit seinen Freunden Skifahren und sie haben einige Rennen und Wettbewerbe. Nächstes Jahr möchte ich mich ihm anschließen und auch etwas Spaß haben. Aber ich habe gerade festgestellt, dass ich keine spezielle Kleidung habe, da meine schon zu klein ist. Naja, muss ich wohl nochmal shoppen bis dahin...

Verfolgt ihr gemeinsame Hobbys mit euren Eltern? ]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47050 Tue, 16 Mar 2021 11:05:19 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47050 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47049 Tue, 16 Mar 2021 11:00:18 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47049 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47048 Mon, 15 Feb 2021 19:08:24 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47048
Am Arbeitsplatz

• Fünf Frontseiten schaffen (1)
• Nach mehr Verantwortung verlangen (nein)
  

Privat

• Gewicht reduzieren auf ca. 80kg (84kg)
• Mind 5x. die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen ()
• Bessere Diät ()
• Weniger Alkohol, weniger exzessiv Alkohol ()
• Jede Nacht mind. 6h schlafen
• Chinesisch A1 bestehen ()
• Finanzen sortieren (geschafft)
• Mind. 20’000 CHF sparen/investieren (4k)
• Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen (dran)
  

Detail-Erklärung der Ziele

Fünf Frontseiten schaffen
Frontseite nennt man die erste Seite im Blick, die jeder sieht. Dort will ich fünf Mal mit ner Geschichte sein, egal ob alleine oder zu zweit. Es zählt auch der Aufmacher, das sind die Seiten 2+2

Nach mehr Verantwortung verlangen
Mir gefällt mein Job super, aber ich bin stuck. Hierarchisch komm ich nicht weiter, lohntechnisch dieses Jahr auch nicht (was ok ist, hab letztes Jahr 2x Lohnerhöhung erhalten). Im vgl. mit anderen Abteilungen bin ich nach wie vor unterbezahlt, va auch wenn man Output anschaut. Das will ich Chef im Jahresgespräch klar machen und sagen, ich brauch Perspektiven. Falls er die nicht geben kann, schaue ich mich mal nach anderen Jobs um.

Gewicht reduzieren auf ca. 80kg
Ich schreibe 80kg, aber eigentlich will ich einfach steady abnehmen durch gesunden Lebenswandel. Anfang Jahr war ich 88kg. Denke 8kg sind sehr realistisch, wenn es am Ende nur 6 sind, bin ich auch zufrieden.

Mind. 5x die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen
Dazu gehört joggen, spazieren, Fitness, irgendwas. Geht darum, mehr von der Couch hochzukommen, aktiv zu sein. Das tracke ich wohl nicht bis ins letzte Detail

Bessere Diät
Weniger Pizza, mehr Gemüse. Mehr Protein, weniger Fett. Meine Ernährung umstellen, hin zu einem gesünderen Lebensstil. Cheat-Days sind völlig ok, es geht um den Trend.

Weniger Alkohol, weniger exzessiv Alkohol
Seit ich in der Schweiz bin habe ich im Schnitt so 8-10x im Monat Alkohol getrunken. Was nicht nach besonders viel klingt, aber die Hälfte davon (so 1x die Woche) war es ein ganz übler Absturz. Vor allem letzteres will ich künftig seltener machen, stattdessen lernen, nach dem dritten Bier auf Wasser umzustellen.

Jede Nacht mind. 6h schlafen
Der Titel sagt es. Ich schlafe mehr als früher, das ist gut. Mein Problem ist aber, dass ich oft 9h+ schlafe, grad am Weekend oder wenn ich Spätschicht habe. Es gibt aber auch Tage, da schlafe ich nur 3h oder 4h und das kann man nicht kompensieren. Das macht auch den ganzen Tag danach kaputt, weniger Energie, tendenziell ungesünder essen, etc.

Chinesisch A1 bestehen
Ich möchte die Sprache lernen, um mich akademisch zu challengen und weils beruflich vielleicht mal was bringt. Hab mich eingelesen und gelernt, dass man ungefähr 6-8 Monate braucht, um A1 zu bestehen. In unseren verwandten Sprachen dauert das übrigens so 4-6 Wochen.

Finanzen sortieren
Ich will nicht mehr zu viel Geld für Unsinn ausgeben. Stattdessen ein Budget erstellen, unnötige Kreditkartenausgaben vermeiden. Das heisst nicht, dass ich künftig sparsam leben will. Aber ich will nicht mehr so viel für Runden zahlen, andere Exzesse, In-Game-Käufe, Apps etc ausgeben.

Mind. 20’000 Franken sparen/investieren
Das Ziel kam erst, nachdem ich mein Budget erstellt habe (siehe nächsten Post, “Februar Update”). Habe gemerkt dass es möglich sein muss, dass ich so viel auf die Seite legen kann. Möchte das halb-halb investieren und sparen. Idee ist, wenn das Sparkonto einmal 25’000 CHF hat, es auf dem Level zu halten und Rest vollständig zu investieren.

Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen
Seit langem habe ich Schmerzen im unteren Rückenbereich. Das stört mich nicht im Alltag, aber wenn ich etwas hochhebe (das muss nicht schwer sein) hab ich starke Schmerzen nach einer Weile, das Gleiche, wenn ich einen Berg hinaufrenne. Will das von einem Arzt anschauen lassen und dann evtl Physio, mal schauen was er sagt. Bin auch offen für alternative Medizin. Beine dasselbe. Ich bekomme rasch Krämpfe in den Waden beim Rennen, kanns mir nicht erklären. Nehme seit einigen Wochen Magnesiumtabletten ohne dass es nützt. Zudem schmerzen die Unterschenkel oft, evtl sind die Muskeln verkürzt? Auch anschauen lassen.

---

Update Februar


Overall: Sehr happy wie das Jahr begonnen hat. Bin fokussiert, meine Ziele zu erreichen. Das hilft mir auch, positiv durch den Tag zu kommen. Jedes Mal wenn ich etwas für mich Gutes mache, gibt das nen Ego-Boost.

5 Frontseiten – 1 geschafft
Eine Kollegin hat einen längeren Artikel zu den Corona-Mutationen geschrieben, ich hab mich kaum beteiligt, war aber Co-Autor. Hatte auch sonst evtl noch ne Aufmacher-Story, hab aber nicht getrackt, darum 1. Status: Im Soll.

Nach mehr Verantwortung verlangen
Jahresgespräch hat noch nicht stattgefunden, Chef ist Mitte Januar Vater geworden und seither im Urlaub. Nehme an, wird März. Habe bislang Argumente gesammelt und über Wortwahl/Gesprächsstrategie nachgedacht. Status: Im Soll

Gewicht reduzieren auf ca. 80kg – 86kg
Derzeit 86kg. War mal auf 85.0kg Ende Januar, dann nach einem durchzechten Weekend auf 88kg rauf, dann gefastet 2 Tage (länger nicht ausgehalten) und runter auf 85.5. Insgesamt aber seit Wochen zwischen 85 und 86kg, was sicher ein Start ist, aber bin bisschen ungeduldig dass es nicht vorwärts geht, da ich deutlich ein besseres Kcal in/out-Verhältnis habe als letztes Jahr. Status: Im Soll

Mind. 5x die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen
Wie im Eröffnungspost geschrieben, tracke ich das nicht genau. Aber denke, es bislang meistens geschafft zu haben. Eigentlich fahr ich täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit (2x30 Minuten), aber nicht wenn Schnee liegt. Oft sind es deshalb die letzte Wochen Spaziergänge, joggen vielleicht 1x die Woche, kaum/kein Fitness, aber nun Fitnessbänder bestellt und Freeletics-App runtergeladen. Status: Im Soll

Bessere Diät
Zu Beginn des Jahres viele Protein-Shakes getrunken. Davon abgekommen, muss ich wieder öfters nehmen. Esse so 4x die Woche 2-3 Eier mit Gemüse zum Frühstück (zuvor eig. nie gefrühstückt), Mittags/Abends Tomaten-Mozzarella-Salat oder Knäckebrot mit Trute und Hüttenkäse. Die andere Tage gibts Pasta, immer noch zu viel Pizza, oft asia-food (thai/chinesisch) bestellt und im Januar viel zu viel Schokolade (von Weihnachten, aber seit die alle ist verzicht ich konsequent auf Süsses, ca. 4 Wochen nun). Esse aber definitiv bewusster und verzichte auch bewusst auf vieles. Status: Nicht ganz im Soll, aber die Richtung stimmt.

Weniger Alkohol/Weniger exzessiv Alkohol
Corona sei Dank. Hab das Jahr bisher 5x Alkohol getrunken, davon 1x völlig übertrieben, 1x etwas übertrieben und 1x 4-5 Bier. Die anderen 2x wars jeweils 1 Bier. Status: Im Soll

Jede Nacht mind. 6h geschlafen
Wie gedacht sind Spätschichten und Weekends easy. Aber Frühschichten, besonders wenn ich um 0430 aufstehen muss, sind Horror. Ich bin ab und zu um 22 Uhr ins Bett, aber hab keine Chance einzuschlafen, bleibe vor so Schichten regelmässig bis 2 Uhr wach, scheint was psychisches zu sein. Anschliessend ist mein Tag im Arsch, ich geh ins Büro, komm heim und penne 2-4h, in der Nacht bin ich dann dafür nicht mehr müde. Von diesen gibt es im Schnitt eine pro Woche. Muss Arbeitsplaner anfragen ob er mir mehr Spätschichten zuteilen kann bzw einfach weniger der ganz frühen. Status: Nicht im Soll

Chinesisch A1 bestehen
Habe mich bei ner Sprachschule angemeldet und die ersten Lektionen gehabt. Daneben lerne ich aber viel zu wenig selber. Wie gedacht ist Sprache super kompliziert zu Beginn, kann mich grad mal vorstellen nach 4 Doppellektionen. Weiss nicht, ob das Tempo genügt um dieses Jahr A1 zu machen, aber habe vor, viel mehr alleine zu lernen. Nun ohnehin 4 Wochen Pause wegen Schulferien. Status: unsicher, Anfang ist gemacht

Finanzen sortieren
Hab mir gleich zu Beginn des Jahres ein Budget erstellt. Hab dazu Kreditkartenrechnungen der letzten 3 Monate angeschaut und alles überflüssige gecancelled. Dazu gehören auch die ganzen TV-Apps wie Netflix, Sky, Dazn etc. Stattdessen nun IPTV, spart mir im Jahr mehrere Hundert Franken. Hab auch kein Bedürfniss nach Ingame-Käufen, zocke nicht mal. Dafür bei Outfittery für CHF 500 Kleidung gekauft, mein Kleiderschrank ist leer bzw sehr wenig Sachen die mir gehen und gut aussehen. Status: Erfüllt

Mind. 20’000 CHF sparen/investieren - CHF 4'000
Hab nach Budget mit meinem Bruder gesprochen der Banker ist und einen Investmentplan aufgestellt. Hab das Ziel, jeden Monat 1k auf ein Sparkonto zu tun und 1k zu investieren. Jan/Feb hats geklappt. Investiere in nen Fonds seiner Bank, der dünkt mich recht solide und weniger Aufwand als ETFs, auch wenn die kostengünstiger sind. Von Aktien lass ich mal die Finger, ändert sich wenn der Kontostand steigt. Status: Im Soll

Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen
Die im Anfangpost genannten Schmerzen treten nach wie vor auf, unregelmässig und keine Ahnung, was sie triggert (Die Beine, den Rücken weiss ich). Hab mich bei ner Alternativmedizinerin angemeldet, bin gespannt ob das was bringt. Sonst versuch ich Schulmedizin, Physio. Status: Nicht im Soll.]]>
Am Arbeitsplatz

• Fünf Frontseiten schaffen (1)
• Nach mehr Verantwortung verlangen (nein)
  

Privat

• Gewicht reduzieren auf ca. 80kg (84kg)
• Mind 5x. die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen ()
• Bessere Diät ()
• Weniger Alkohol, weniger exzessiv Alkohol ()
• Jede Nacht mind. 6h schlafen
• Chinesisch A1 bestehen ()
• Finanzen sortieren (geschafft)
• Mind. 20’000 CHF sparen/investieren (4k)
• Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen (dran)
  

Detail-Erklärung der Ziele

Fünf Frontseiten schaffen
Frontseite nennt man die erste Seite im Blick, die jeder sieht. Dort will ich fünf Mal mit ner Geschichte sein, egal ob alleine oder zu zweit. Es zählt auch der Aufmacher, das sind die Seiten 2+2

Nach mehr Verantwortung verlangen
Mir gefällt mein Job super, aber ich bin stuck. Hierarchisch komm ich nicht weiter, lohntechnisch dieses Jahr auch nicht (was ok ist, hab letztes Jahr 2x Lohnerhöhung erhalten). Im vgl. mit anderen Abteilungen bin ich nach wie vor unterbezahlt, va auch wenn man Output anschaut. Das will ich Chef im Jahresgespräch klar machen und sagen, ich brauch Perspektiven. Falls er die nicht geben kann, schaue ich mich mal nach anderen Jobs um.

Gewicht reduzieren auf ca. 80kg
Ich schreibe 80kg, aber eigentlich will ich einfach steady abnehmen durch gesunden Lebenswandel. Anfang Jahr war ich 88kg. Denke 8kg sind sehr realistisch, wenn es am Ende nur 6 sind, bin ich auch zufrieden.

Mind. 5x die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen
Dazu gehört joggen, spazieren, Fitness, irgendwas. Geht darum, mehr von der Couch hochzukommen, aktiv zu sein. Das tracke ich wohl nicht bis ins letzte Detail

Bessere Diät
Weniger Pizza, mehr Gemüse. Mehr Protein, weniger Fett. Meine Ernährung umstellen, hin zu einem gesünderen Lebensstil. Cheat-Days sind völlig ok, es geht um den Trend.

Weniger Alkohol, weniger exzessiv Alkohol
Seit ich in der Schweiz bin habe ich im Schnitt so 8-10x im Monat Alkohol getrunken. Was nicht nach besonders viel klingt, aber die Hälfte davon (so 1x die Woche) war es ein ganz übler Absturz. Vor allem letzteres will ich künftig seltener machen, stattdessen lernen, nach dem dritten Bier auf Wasser umzustellen.

Jede Nacht mind. 6h schlafen
Der Titel sagt es. Ich schlafe mehr als früher, das ist gut. Mein Problem ist aber, dass ich oft 9h+ schlafe, grad am Weekend oder wenn ich Spätschicht habe. Es gibt aber auch Tage, da schlafe ich nur 3h oder 4h und das kann man nicht kompensieren. Das macht auch den ganzen Tag danach kaputt, weniger Energie, tendenziell ungesünder essen, etc.

Chinesisch A1 bestehen
Ich möchte die Sprache lernen, um mich akademisch zu challengen und weils beruflich vielleicht mal was bringt. Hab mich eingelesen und gelernt, dass man ungefähr 6-8 Monate braucht, um A1 zu bestehen. In unseren verwandten Sprachen dauert das übrigens so 4-6 Wochen.

Finanzen sortieren
Ich will nicht mehr zu viel Geld für Unsinn ausgeben. Stattdessen ein Budget erstellen, unnötige Kreditkartenausgaben vermeiden. Das heisst nicht, dass ich künftig sparsam leben will. Aber ich will nicht mehr so viel für Runden zahlen, andere Exzesse, In-Game-Käufe, Apps etc ausgeben.

Mind. 20’000 Franken sparen/investieren
Das Ziel kam erst, nachdem ich mein Budget erstellt habe (siehe nächsten Post, “Februar Update”). Habe gemerkt dass es möglich sein muss, dass ich so viel auf die Seite legen kann. Möchte das halb-halb investieren und sparen. Idee ist, wenn das Sparkonto einmal 25’000 CHF hat, es auf dem Level zu halten und Rest vollständig zu investieren.

Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen
Seit langem habe ich Schmerzen im unteren Rückenbereich. Das stört mich nicht im Alltag, aber wenn ich etwas hochhebe (das muss nicht schwer sein) hab ich starke Schmerzen nach einer Weile, das Gleiche, wenn ich einen Berg hinaufrenne. Will das von einem Arzt anschauen lassen und dann evtl Physio, mal schauen was er sagt. Bin auch offen für alternative Medizin. Beine dasselbe. Ich bekomme rasch Krämpfe in den Waden beim Rennen, kanns mir nicht erklären. Nehme seit einigen Wochen Magnesiumtabletten ohne dass es nützt. Zudem schmerzen die Unterschenkel oft, evtl sind die Muskeln verkürzt? Auch anschauen lassen.

---

Update Februar


Overall: Sehr happy wie das Jahr begonnen hat. Bin fokussiert, meine Ziele zu erreichen. Das hilft mir auch, positiv durch den Tag zu kommen. Jedes Mal wenn ich etwas für mich Gutes mache, gibt das nen Ego-Boost.

5 Frontseiten – 1 geschafft
Eine Kollegin hat einen längeren Artikel zu den Corona-Mutationen geschrieben, ich hab mich kaum beteiligt, war aber Co-Autor. Hatte auch sonst evtl noch ne Aufmacher-Story, hab aber nicht getrackt, darum 1. Status: Im Soll.

Nach mehr Verantwortung verlangen
Jahresgespräch hat noch nicht stattgefunden, Chef ist Mitte Januar Vater geworden und seither im Urlaub. Nehme an, wird März. Habe bislang Argumente gesammelt und über Wortwahl/Gesprächsstrategie nachgedacht. Status: Im Soll

Gewicht reduzieren auf ca. 80kg – 86kg
Derzeit 86kg. War mal auf 85.0kg Ende Januar, dann nach einem durchzechten Weekend auf 88kg rauf, dann gefastet 2 Tage (länger nicht ausgehalten) und runter auf 85.5. Insgesamt aber seit Wochen zwischen 85 und 86kg, was sicher ein Start ist, aber bin bisschen ungeduldig dass es nicht vorwärts geht, da ich deutlich ein besseres Kcal in/out-Verhältnis habe als letztes Jahr. Status: Im Soll

Mind. 5x die Woche mind. 30 Min am Tag bewegen
Wie im Eröffnungspost geschrieben, tracke ich das nicht genau. Aber denke, es bislang meistens geschafft zu haben. Eigentlich fahr ich täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit (2x30 Minuten), aber nicht wenn Schnee liegt. Oft sind es deshalb die letzte Wochen Spaziergänge, joggen vielleicht 1x die Woche, kaum/kein Fitness, aber nun Fitnessbänder bestellt und Freeletics-App runtergeladen. Status: Im Soll

Bessere Diät
Zu Beginn des Jahres viele Protein-Shakes getrunken. Davon abgekommen, muss ich wieder öfters nehmen. Esse so 4x die Woche 2-3 Eier mit Gemüse zum Frühstück (zuvor eig. nie gefrühstückt), Mittags/Abends Tomaten-Mozzarella-Salat oder Knäckebrot mit Trute und Hüttenkäse. Die andere Tage gibts Pasta, immer noch zu viel Pizza, oft asia-food (thai/chinesisch) bestellt und im Januar viel zu viel Schokolade (von Weihnachten, aber seit die alle ist verzicht ich konsequent auf Süsses, ca. 4 Wochen nun). Esse aber definitiv bewusster und verzichte auch bewusst auf vieles. Status: Nicht ganz im Soll, aber die Richtung stimmt.

Weniger Alkohol/Weniger exzessiv Alkohol
Corona sei Dank. Hab das Jahr bisher 5x Alkohol getrunken, davon 1x völlig übertrieben, 1x etwas übertrieben und 1x 4-5 Bier. Die anderen 2x wars jeweils 1 Bier. Status: Im Soll

Jede Nacht mind. 6h geschlafen
Wie gedacht sind Spätschichten und Weekends easy. Aber Frühschichten, besonders wenn ich um 0430 aufstehen muss, sind Horror. Ich bin ab und zu um 22 Uhr ins Bett, aber hab keine Chance einzuschlafen, bleibe vor so Schichten regelmässig bis 2 Uhr wach, scheint was psychisches zu sein. Anschliessend ist mein Tag im Arsch, ich geh ins Büro, komm heim und penne 2-4h, in der Nacht bin ich dann dafür nicht mehr müde. Von diesen gibt es im Schnitt eine pro Woche. Muss Arbeitsplaner anfragen ob er mir mehr Spätschichten zuteilen kann bzw einfach weniger der ganz frühen. Status: Nicht im Soll

Chinesisch A1 bestehen
Habe mich bei ner Sprachschule angemeldet und die ersten Lektionen gehabt. Daneben lerne ich aber viel zu wenig selber. Wie gedacht ist Sprache super kompliziert zu Beginn, kann mich grad mal vorstellen nach 4 Doppellektionen. Weiss nicht, ob das Tempo genügt um dieses Jahr A1 zu machen, aber habe vor, viel mehr alleine zu lernen. Nun ohnehin 4 Wochen Pause wegen Schulferien. Status: unsicher, Anfang ist gemacht

Finanzen sortieren
Hab mir gleich zu Beginn des Jahres ein Budget erstellt. Hab dazu Kreditkartenrechnungen der letzten 3 Monate angeschaut und alles überflüssige gecancelled. Dazu gehören auch die ganzen TV-Apps wie Netflix, Sky, Dazn etc. Stattdessen nun IPTV, spart mir im Jahr mehrere Hundert Franken. Hab auch kein Bedürfniss nach Ingame-Käufen, zocke nicht mal. Dafür bei Outfittery für CHF 500 Kleidung gekauft, mein Kleiderschrank ist leer bzw sehr wenig Sachen die mir gehen und gut aussehen. Status: Erfüllt

Mind. 20’000 CHF sparen/investieren - CHF 4'000
Hab nach Budget mit meinem Bruder gesprochen der Banker ist und einen Investmentplan aufgestellt. Hab das Ziel, jeden Monat 1k auf ein Sparkonto zu tun und 1k zu investieren. Jan/Feb hats geklappt. Investiere in nen Fonds seiner Bank, der dünkt mich recht solide und weniger Aufwand als ETFs, auch wenn die kostengünstiger sind. Von Aktien lass ich mal die Finger, ändert sich wenn der Kontostand steigt. Status: Im Soll

Rücken behandeln lassen, Beine untersuchen
Die im Anfangpost genannten Schmerzen treten nach wie vor auf, unregelmässig und keine Ahnung, was sie triggert (Die Beine, den Rücken weiss ich). Hab mich bei ner Alternativmedizinerin angemeldet, bin gespannt ob das was bringt. Sonst versuch ich Schulmedizin, Physio. Status: Nicht im Soll.]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47047 Mon, 04 Jan 2021 13:10:39 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47047 Wie geht es euch?
Obwohl mein Freund kein Glück hat, während er in Casino-Räumen spielt, ist seine zukünftige Frau ein echter Gewinn! Ich glaube, dass es die Kraft der Liebe ist, die ihn dazu gebracht hat, das Online-Glücksspiel aufzugeben.
Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich einen Mann sehe, der tief in die Hochzeitsvorbereitungen involviert ist. Er will den Traum seiner zukünftigen Frau wahr machen und einen Kutschenservice finden!!! Königliche Hochzeit, nicht wahr?

Sie brauchen etwas in der Nähe von Berlin...irgendwelche Ideen?]]> Wie geht es euch?
Obwohl mein Freund kein Glück hat, während er in Casino-Räumen spielt, ist seine zukünftige Frau ein echter Gewinn! Ich glaube, dass es die Kraft der Liebe ist, die ihn dazu gebracht hat, das Online-Glücksspiel aufzugeben.
Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich einen Mann sehe, der tief in die Hochzeitsvorbereitungen involviert ist. Er will den Traum seiner zukünftigen Frau wahr machen und einen Kutschenservice finden!!! Königliche Hochzeit, nicht wahr?

Sie brauchen etwas in der Nähe von Berlin...irgendwelche Ideen?]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47046 Mon, 14 Dec 2020 11:18:53 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47046
Schliesslich dürften für die CH wieder sonnigere Pokerzeuten anbrechen - mal abgesehen vom aktuellen Pandemiechaos.

Also ich habe gestern erfreut gesehen, dass es endlich einen legalen CH-Anbieter gibt und mich gleich angemeldet, was eingezahlt und...

Nun, ohne Windows - ohne Handyapp - sondern direkt i Browser, so wie in den guten alten ONGAME-Clients. Leider, leider kommt man sich auch vor, wie in der online poker Steinzeit! Ehrlich, dachte nicht, dass so etwas 2020 angeboten wird...

Ipoker-netzwerk... ok, wieso nicht. Beim CH-Browser-Client wird man bei Cashgames direkt dem Tisch zugewiesen, keine eigene Tisch Auswahl... What?!? SnGs? Obwohl beworben, keine da. MTTs hats, late reg und meine 1. 5€ sind eingesetzt.

Turnierlobby kann nicht separat geöffnet werden, praktisch keine Infos, kein eigener Rang, stats. und und und. Kein chat, ist mir egal. Umständliche Hand-history... ansonten Tisch und Gameflow ok, mehr aber auch nicht. Wie gesagt, Internetsteinzeit.

Ok, habe noch nicht alle schritte zur ID-Überprüfung erledigt, vielleicht würde das einige Dinge verbessern, aber selbst dann, wo steht das?

Nur Texas und Omaha, keine Exoten dabei, ausser 36er Deck Texas, naja...

Bleibt nur zu hoffen, dass bald PS von hier aus gespielt werden kann.

Wie sieht's mit dem Windows- und Smartphoneclient aus? Ebenso ärcheologisch oder besser?]]>
Schliesslich dürften für die CH wieder sonnigere Pokerzeuten anbrechen - mal abgesehen vom aktuellen Pandemiechaos.

Also ich habe gestern erfreut gesehen, dass es endlich einen legalen CH-Anbieter gibt und mich gleich angemeldet, was eingezahlt und...

Nun, ohne Windows - ohne Handyapp - sondern direkt i Browser, so wie in den guten alten ONGAME-Clients. Leider, leider kommt man sich auch vor, wie in der online poker Steinzeit! Ehrlich, dachte nicht, dass so etwas 2020 angeboten wird...

Ipoker-netzwerk... ok, wieso nicht. Beim CH-Browser-Client wird man bei Cashgames direkt dem Tisch zugewiesen, keine eigene Tisch Auswahl... What?!? SnGs? Obwohl beworben, keine da. MTTs hats, late reg und meine 1. 5€ sind eingesetzt.

Turnierlobby kann nicht separat geöffnet werden, praktisch keine Infos, kein eigener Rang, stats. und und und. Kein chat, ist mir egal. Umständliche Hand-history... ansonten Tisch und Gameflow ok, mehr aber auch nicht. Wie gesagt, Internetsteinzeit.

Ok, habe noch nicht alle schritte zur ID-Überprüfung erledigt, vielleicht würde das einige Dinge verbessern, aber selbst dann, wo steht das?

Nur Texas und Omaha, keine Exoten dabei, ausser 36er Deck Texas, naja...

Bleibt nur zu hoffen, dass bald PS von hier aus gespielt werden kann.

Wie sieht's mit dem Windows- und Smartphoneclient aus? Ebenso ärcheologisch oder besser?]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47045 Sun, 01 Nov 2020 16:12:51 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47045 ich wollte mir gerade einen Esstisch bei COMNATA online bestellen, würde aber auf eure Meinungen nicht verzichten wollen, und wollte kurz Fragen was Ihr von diesem Anbieter hält?

Danke ]]> ich wollte mir gerade einen Esstisch bei COMNATA online bestellen, würde aber auf eure Meinungen nicht verzichten wollen, und wollte kurz Fragen was Ihr von diesem Anbieter hält?

Danke ]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47044 Tue, 27 Oct 2020 14:19:31 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47044 Ich spiele seit über 5 Jahren Poker. In dieser Zeit schaffte ich es vom Anfänger-Amateur zum guten Spieler, nahm an Turnieren teil, manchmal gewann ich auch.
Aber jetzt verstehe ich, dass Poker für mich langweilig wird.
Ich weiß nicht, was der Grund dafür ist - ich habe einfach angefangen, weniger zu spielen, ich schaue mir fast keine Turniere an und denke immer mehr darüber nach, mir ein neues Hobby zu suchen.
Hat jemand schon einmal so etwas gehabt?
Was und wo spielt ihr?]]> Ich spiele seit über 5 Jahren Poker. In dieser Zeit schaffte ich es vom Anfänger-Amateur zum guten Spieler, nahm an Turnieren teil, manchmal gewann ich auch.
Aber jetzt verstehe ich, dass Poker für mich langweilig wird.
Ich weiß nicht, was der Grund dafür ist - ich habe einfach angefangen, weniger zu spielen, ich schaue mir fast keine Turniere an und denke immer mehr darüber nach, mir ein neues Hobby zu suchen.
Hat jemand schon einmal so etwas gehabt?
Was und wo spielt ihr?]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47042 Wed, 30 Sep 2020 17:45:11 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47042 im net bin ich auf eine Anzeige gestoßen, wo man einen Tisch versandkostenfrei bestellen kann, und suche Erfahrungsberichte zu diesem Anbieter.

Kennt jemand von euch Comnata?

Danke.]]> im net bin ich auf eine Anzeige gestoßen, wo man einen Tisch versandkostenfrei bestellen kann, und suche Erfahrungsberichte zu diesem Anbieter.

Kennt jemand von euch Comnata?

Danke.]]> http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47041 Fri, 25 Sep 2020 11:05:06 +0000 http://raise.ch/forum/showthread.php?tid=47041
Ich könnte mal euren Rat als Mama oder Papa gebrauchen Meine Schwester hat ein Kleinkind und muss viele Wege mit dem Buggy erledigen. Leider ist das Ding ziemlich unpraktisch und der Kleine hat auch einen ganz schönen Bewegungsdrang. Meint ihr da gibt es irgendwelche Alternativen, womit man den Kleinen schieben kann ohne dass ihm langweilig wird und er nen Affenzirkus veranstaltet?]]>
Ich könnte mal euren Rat als Mama oder Papa gebrauchen Meine Schwester hat ein Kleinkind und muss viele Wege mit dem Buggy erledigen. Leider ist das Ding ziemlich unpraktisch und der Kleine hat auch einen ganz schönen Bewegungsdrang. Meint ihr da gibt es irgendwelche Alternativen, womit man den Kleinen schieben kann ohne dass ihm langweilig wird und er nen Affenzirkus veranstaltet?]]>